Programa Bases do Sono

Descrição do serviço

O Programa Bases do Sono é uma consultoria especializada que desenvolvi para famílias que buscam estabelecer hábitos de sono saudáveis e sustentáveis para seus bebês e crianças. Diferente de abordagens genéricas ou extremas, criei uma metodologia personalizada que respeita a individualidade de cada criança enquanto proporciona resultados concretos para toda a família. Acredito que o sono, apesar de ser um processo fisiológico natural, é uma habilidade que precisa ser aprendida e desenvolvida. Assim como ensinamos nossos filhos a comer, andar e falar, também precisamos ensiná-los a dormir bem. Por isso, desenvolvi um programa que combina conhecimento científico sobre o sono infantil com estratégias práticas e personalizadas para cada família. Minha abordagem se fundamenta em três pilares essenciais: Compreensão dos ciclos de sono: Trabalho com os pais para entender a fisiologia do sono infantil, os ciclos circadianos e as janelas de sono adequadas para cada idade. Muitos problemas surgem quando o bebê está subcansado ou, mais frequentemente, sobrecansado. Um bebê exausto tem mais dificuldade para adormecer e manter o sono, criando um ciclo negativo que afeta toda a família. Estabelecimento de rotinas consistentes: Desenvolvo junto com a família rotinas personalizadas que respeitam o ritmo natural da criança enquanto criam previsibilidade e segurança. Estas rotinas incluem rituais de preparação para o sono, horários consistentes e ambientes adequados, elementos fundamentais para um sono de qualidade. Desenvolvimento da autonomia do sono: Oriento os pais sobre como ajudar seus filhos a desenvolverem a capacidade de adormecer de forma independente e se reconectarem ao sono após os despertares noturnos naturais. Este processo é conduzido de forma respeitosa e gradual, considerando o temperamento da criança e os valores da família. A diferença entre Programa Bases do Sono e Programa Serenidade está no acompanhamento após o plano de ação. Nesse programa não há o acompanhamento próximo para implantação do Plano de Ação.